Trate bem o seu corpo

* Ao aumentar a flexibilidade e resistência do seu corpo, você promove a cura e o bem estar geral.
* A ginástica, principalmente a aeróbica, produz endorfinas, um dos antidepressinos produzidos naturamente pelo corpo. Andar de bicicleta, nadar ou até caminhar com vigor podem fazer maravilhas.
* Praticar ioga, alongamento, dança e tai-chi relaxa, reduz o estresse e restaura a energia.
* Tomar um banho de chuveiro ou fazer massagem também são atvidades muito relaxantes.
* Na verdade, qualquer atividade prazerosa tem o mesmo efeito calmante: caminhar ao ar livre, ver exposições de arte, ouvir musica clássica, assistir um bom filme ou fazer jardinagem.

LIVRO: Como curar a depressão, autores: Harold Bloomfield, Peter McWilliams

Sobre meditação...

Onde está o equilíbrio entre o mundo apressado e o movimento devagar?

A meditação é, ao meu ver, a maneira mais efetiva de desacelerar o pensamento agitado. De se reconectar com o aqui e o agora e, mesmo estando em uma cidade grande e agitada, se sensibilizar com o pôr-do-sol, com o vento no rosto, com o minuto que se vive. Conforme se caminha na prática da meditação, começamos a lembrar que as melhores coisas estão dentro da gente. E estão acontecendo nesse exato momento. Também é válido aprender com a própria experiência. Eu só trilho por esses caminhos hoje porque, um dia, já quis ser workaholic e ter muito dinheiro. Mas era tudo muito vazio e superficial. E sem nenhuma ternura nas relações. Hoje, meu slogan é “bem-estar e felicidade, artigos de primeira necessidade”.

Artigo da revista Herbarium digital - www.revistaherbarium.com.br

Castanha da India - produto fitoterápico

Atua na prevenção e no tratamento de varises. Indicada em casos de insuficiência venosa, incluindo varises nas pernas e pés. Aumenta o tõnus e a resistência das veias e diminui a fragilidade capilar.

Livro: Ágape

Ágape é o amor incondicional, o amor generoso, amor sem limites.Partindo deste conceito, o Padre Marcelo Rossi apresenta esta obra bela e tocante. Uma pausa, um instante de paz em meio às turbulencias diárias. Propondo interpretações ao Evangelho de São João, Ágape aborda questões como o amor, tolerância, humildade e perdão. e, como feixecada um de seus capítulos, o livro é iluminado por inspiradoras orações que retomam cada um desses temas. Uma dádiva que se amplia no recolhimento da prece.

Espero que gostem desse resumo do que é o livro àgape, é muito interessate e realmente nos ensina bastante.

Coruja da Sorte

A coruja é um dos animais de maior poder, responsável por desmanchar mal-olhado colocado por outras pessoas. Além de garantir sucesso em seus negócios.