Iogurte é um poderoso remédio

Dá para acreditar que esse alimento gostoso pode funcionar como anti-infamatório? Dá: foi esse o resultado de uma pesquisa da Universidade Técnica de Munique ( Alemanha). Segundo o estudo feito com camundongos, alguns tipos de bactérias presentes nos iogurtes, como os lactobacilos, podem previnir doenças crônicas do intestino. Essas "bactérias do bem" produzem enzimas que quebram as moléculas de processos inflamatórios, ajudando no tratamenbto de enfermidades como a colite ulcerosa. Comprovadamente o iogurte elimina a gordura da barriga, combate o colesterol, repõe a flora intestinal, melhora a imunidade do corpo e até reduz o risco de câncer. Para ter todos esses benefícios, basta ingerir todo dia um copo desnatado do produto, sem açúcar, corantes e conservantes.

Trate bem o seu corpo

* Ao aumentar a flexibilidade e resistência do seu corpo, você promove a cura e o bem estar geral.
* A ginástica, principalmente a aeróbica, produz endorfinas, um dos antidepressinos produzidos naturamente pelo corpo. Andar de bicicleta, nadar ou até caminhar com vigor podem fazer maravilhas.
* Praticar ioga, alongamento, dança e tai-chi relaxa, reduz o estresse e restaura a energia.
* Tomar um banho de chuveiro ou fazer massagem também são atvidades muito relaxantes.
* Na verdade, qualquer atividade prazerosa tem o mesmo efeito calmante: caminhar ao ar livre, ver exposições de arte, ouvir musica clássica, assistir um bom filme ou fazer jardinagem.

LIVRO: Como curar a depressão, autores: Harold Bloomfield, Peter McWilliams

Sobre meditação...

Onde está o equilíbrio entre o mundo apressado e o movimento devagar?

A meditação é, ao meu ver, a maneira mais efetiva de desacelerar o pensamento agitado. De se reconectar com o aqui e o agora e, mesmo estando em uma cidade grande e agitada, se sensibilizar com o pôr-do-sol, com o vento no rosto, com o minuto que se vive. Conforme se caminha na prática da meditação, começamos a lembrar que as melhores coisas estão dentro da gente. E estão acontecendo nesse exato momento. Também é válido aprender com a própria experiência. Eu só trilho por esses caminhos hoje porque, um dia, já quis ser workaholic e ter muito dinheiro. Mas era tudo muito vazio e superficial. E sem nenhuma ternura nas relações. Hoje, meu slogan é “bem-estar e felicidade, artigos de primeira necessidade”.

Artigo da revista Herbarium digital - www.revistaherbarium.com.br

Castanha da India - produto fitoterápico

Atua na prevenção e no tratamento de varises. Indicada em casos de insuficiência venosa, incluindo varises nas pernas e pés. Aumenta o tõnus e a resistência das veias e diminui a fragilidade capilar.

Livro: Ágape

Ágape é o amor incondicional, o amor generoso, amor sem limites.Partindo deste conceito, o Padre Marcelo Rossi apresenta esta obra bela e tocante. Uma pausa, um instante de paz em meio às turbulencias diárias. Propondo interpretações ao Evangelho de São João, Ágape aborda questões como o amor, tolerância, humildade e perdão. e, como feixecada um de seus capítulos, o livro é iluminado por inspiradoras orações que retomam cada um desses temas. Uma dádiva que se amplia no recolhimento da prece.

Espero que gostem desse resumo do que é o livro àgape, é muito interessate e realmente nos ensina bastante.

Coruja da Sorte

A coruja é um dos animais de maior poder, responsável por desmanchar mal-olhado colocado por outras pessoas. Além de garantir sucesso em seus negócios.

Ajudem seus filhos a estabelecer metas

Seus filhos devem ajudar a determinar seu próprio rumo na vida. É importante ensinar aos filhos que as decisões que eles tomam quando jovens influenciarão muio seu futuro. As decisões tomadas a respeito de aspectos como saúde, moralidade e educação irão moldar seu futuro.

Conversem com seus filhos a respeito dos seus planos para o futuro.
Perguntem quais são seus interesses e ambições.
Demonstrem confiança na capacidade que eles tem de tomar decisões.
Conversem com seus filhos sobre os valorem que aprenderam no lar.
Identifiquem como esses valores influenciarão suas decisões futuras.
Ajudem seus filhos a estabelecer metas de curto e de longo prazo.

Livro: A fé dos jovens

Durante a juventude, algumas pessoas querem experimentar o êxtase, ir diariamente além do comum. Outras sofrem de profunda falta de auto-estima; desejam amizade e parceria, mas, ao mesmo tempo, têm medo disso. Há ainda os que desejam sossego nesse tempo de muito barulho; são pessoas que buscam encontrar a si mesmas.
finalmente, a fé também se mostra essencial na busca de sentido na vida tão marcante na juventude, pois é no diálogo com Deus que devemos procurar o sentido de nossa vida.

A Energia das Flores

Quando enfeitamos nossa casa com flores, imediatamente o ambiente parece mais alegre e feliz. Impressão? Nada disso! As flores nos protegem das vibrações negativas, porque elas estão programadas para filtrar as energias densas e transmutá-las em vibrações mais elevadas, bem como as plantas fazem na fotossíntese. (cuide bem da sua beleza e entre em harmonia com você mesma)É por isso que, ao recebermos muitas pessoas em casa, logo que elas sarem, as flores, muitas vezes recém- colocadas no vaso, murcham. Elas nos doam a própria vida em benefício da nossa saúde energética e do ambiente em que vivemos, e esses são os verdadeiros remédios que a Mãe Terra nos dá de presente. , conta Renata Hecht, aromaterapeuta e naturopata do Ateliê Terapêutico, em São Paulo.

Filmes de Amor

Filmes sobre o AMOR a venda nas lojas Americanas:

* Um amor para recordar
* Moulin Rouge
* Outono em Nova York
* Uma linda mulher
* O amor acontece
* Entre lençóis

Pra ver, torcer, se divertir e se emocionar...

Livro: Quando me amei de verdade

Citações do livro "Quando me amei de verdade":

Quando me amei de verdade,

* passei a me sentir como um presente do universo e comecei a colecionar lindos laços de fita. Eles ficam pendurados na parede do meu quarto, para me lembrar.

* comecei a meditar diariamente, e descobri que este é um ato de profundo amor por si mesma.

* meu coração se encheu de tanta ternura que pôde acolher tanto a alegria quanto a tristeza.