Dicas de Alimentação:

As nozes são repletas de gorduras boas para o coração.

Um ovo antes do trabalho:

Um bom café da manhã é fundamental, e ele é ideal quando contém proteínas e carboidratos com baixo índice glicêmico.
Outra dica:
tome chá verde no desjejum. Acredita-se que ele estimule o metabolismo e aumente a capacidade de atenção.

Outra dica:

A Casa do Padeiro, no Mercado de Porto Alegre, oferece cursos de gastronomia. É só procurar no site.